Umów konsultację
Wybierz rodzaj konsultacji oraz dogodny termin spotkania. Wszystkie konsultacje odbywają się online za pośrednictwem Google Meet.
Po wysłaniu rezerwacji otrzymasz wiadomość e-mail ze szczegółami wizyty oraz danymi potrzebnymi do wykonania przelewu.
Termin zostaje ostatecznie potwierdzony po zaksięgowaniu płatności.
- 50 minut - Tyle trwa pojedyncza konsultacja.
- Spotkanie online - Konsultacja odbywa się za pośrednictwem Google Meet.
- Płatność przelewem - Po dokonaniu rezerwacji otrzymasz dane do płatności w wiadomości e-mail.
Bezpłatne odwołanie albo przełożenie konsultacji jest możliwe najpóźniej 24 godziny przed planowanym spotkaniem.
W takiej sytuacji proszę o możliwie szybki kontakt telefoniczny lub e-mailowy.
W przypadku odwołania wizyty później niż 24 godziny przed jej rozpoczęciem albo nieobecności na spotkaniu wpłacona kwota nie podlega zwrotowi.
Jeżeli nie możesz znaleźć odpowiedniego terminu w kalendarzu, skontaktuj się ze mną. Sprawdzę, czy istnieje możliwość umówienia konsultacji w innym czasie.
Zalety konsultacji online
Wygoda
Możesz skorzystać z pomocy bez wychodzenia z domu.
Komfort i bezpieczeństwo
Rozmawiasz z miejsca, w którym czujesz się swobodnie.
Elastyczność
Łatwiej dopasować spotkania do codziennych obowiązków.
Skuteczność
Badania potwierdzają skuteczność konsultacji online.
Idealne rozwiązanie dla Polaków za granicą
Pracuję również z osobami mieszkającymi poza Polską.
Jak przygotować sie do konsultacji online?
- Wybierz ciche i prywatne miejsce.
- Zadbaj o stabilne połączenie internetowe.
- Zamknij drzwi i wycisz powiadomienia.
- Przygotuj wodę lub herbatę.
- Nie spożywaj alkoholu ani substancji psychoaktywnych przed spotkaniem.
- Zadbaj o pełną obecność i komfort podczas rozmowy.
- Nie prowadź konsultacji podczas jazdy samochodem lub wykonywania innych czynności.
- Przygotuj słuchawki oraz działający mikrofon i kamerę.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy warto zgłosić się po pomoc psychologiczną?
Zawsze wtedy, gdy czujesz, że Twoje emocje, stres lub trudności zaczynają wpływać na codzienne życie, relacje lub pracę. Nie trzeba czekać na kryzys. Rozmowa może pomóc uporządkować myśli, odzyskać równowagę i znaleźć nowe sposoby radzenia sobie.
Czym różnią się konsultacje psychologiczne od psychoterapii?
Konsultacje psychologiczne są krótkoterminowe i skupiają się na bieżących trudnościach, stresie czy kryzysach. Pomagają uporządkować sytuację „tu i teraz”. Zwyczajowo przyjęło się, że pomoc psychologiczna jest kierowana do osób bez zaburzeń psychicznych. Natomiast, psychoterapia to proces długoterminowy, nastawiony na głębszą zmianę sposobu myślenia, przeżywania i funkcjonowania. Podczas spotkań można skupiać się na terapii wielu zaburzeń jak np. depresja, zaburzenia lękowe, napady lęku panicznego i innych.
Jeśli nie wiesz, czego potrzebujesz, najlepiej zacząć od konsultacji psychologicznej. Wspólnie ustalimy właściwą formę wsparcia dla Ciebie.
Jak wygląda pierwsza konsultacja?
Pierwsze spotkanie to spokojna rozmowa o Twojej sytuacji, wyzwaniach i oczekiwaniach. Nie musisz się przygotowywać ani „wiedzieć, co powiedzieć”. Razem ustalimy jak osiągnąć Twój cel pracy. To ja prowadzę proces tak, abyś czuł się bezpiecznie i swobodnie.
Czy konsultacje online są skuteczne?
Tak. Badania pokazują, że praca online jest równie efektywna jak spotkania stacjonarne. Dla wielu osób mieszkających za granicą to wygodniejsza i bardziej dostępna forma pomocy.
Czy rozmowa online jest bezpieczna i poufna?
Tak. Korzystam z bezpiecznych narzędzi i dbam o poufność rozmów. Twoje dane i treści sesji nie są udostępniane osobom trzecim. Dbam o cichą, spokojną przestrzeń oraz przestrzegam tajemnicy zawodu psychologa.
Jak często odbywają się spotkania?
Zwykle raz w tygodniu o tej samej porze, aby zachować systematyczność spotkań.
Czy mogę skorzystać z pomocy, jeśli mieszkam za granicą?
Oczywiście. Pracuję z Polakami mieszkającymi w różnych krajach, w tym w sytuacjach migracyjnych, adaptacyjnych i kulturowych. Sesje odbywają się online, więc możesz połączyć się z dowolnego miejsca. Warunkiem koniecznym jest stabilne łącze internetowe oraz ciche kameralne miejsce, które zapewni Ci intymność.
Co jeśli nie wiem, czy moja trudność „nadaje się” na terapię?
To bardzo częste pytanie. Nie musisz tego oceniać samodzielnie – od tego jest konsultacja. Wspólnie ustalimy, jaka forma wsparcia będzie dla Ciebie najlepsza oraz opracujemy kroki dotarcia do Twojego celu.
Jak długo trwa proces?
To zależy od Twoich celów i rodzaju trudności. Konsultacje psychologiczne mogą być krótkoterminowe (kilka spotkań), a psychoterapia zwykle trwa dłużej. Zawsze omawiamy to na początku współpracy.
Co jeśli boję się, że nie będę umiał mówić o swoich emocjach?
To naturalne. Wiele osób zaczyna od poczucia niepewności. Moim zadaniem jest stworzyć atmosferę, w której rozmowa staje się łatwiejsza, a Ty stopniowo czujesz się coraz swobodniej.
Czy mogę przerwać terapię w dowolnym momencie?
Tak. Masz pełną kontrolę nad procesem. Jeśli chcesz zrobić przerwę lub zakończyć spotkania, omawiamy to wspólnie, aby zadbać o Twoje poczucie bezpieczeństwa oraz mój komfort pracy.
W jakim wieku dziecka są realizowane konsultacje rodzicielskie/wychowawcze?
Pomagam merytorycznie rodzicom zarówno małych dzieci jak i nastolatków. Razem przyjrzymy się jakie wyzwania wychowawcze stoją przed Tobą oraz znajdziemy najlepszą drogę dla Ciebie do odnalezienia spokoju i komfortu w relacjach z Twoim dzieckiem.
Kontakt
Jeśli czujesz, że to dobry moment, aby zadbać o siebie, odzyskać spokój i lepiej zrozumieć swoje emocje – zapraszam do kontaktu.
Pracuję wyłącznie w formie online.